akceptacja

[bialechmury]

Witam chce się z wami podzielić pewnymi przemyśleniami w pewnej książce wyczytałam że najlepszą walką z nerwicą jest akceptacja objawów.Zaczełam to wprowadzać w życie i musze powiedzieć że działa np. jest mi słabo i mówie do siebie że akceptuje ten stan w jakim się znajduje i mi całe napięcie znika.

[carlos]

Zgadza się. Trzeba zaakceptować nerwicę. Sztuką jednak jest właśnie ta adaptacja nerwicy.

[cytrynkaaa88]

dzięki świadomej adaptacji nerwicy, przestajemy sie skupiać na objawach somatycznych i psychicznych, przerywamy błędne koło nakręcania objawów własnymi myślami.

 

sprawdza się to zarówno w trakcie ataku, jak w na dłuższą metę życia z nerwicą. jednak wymaga silnej psychiki.