Boję się snu :(

[Sorrow]

No tak, najpierw chciałem zasnąć a miewałem z tym problemy, a teraz po prostu boję się położyć spać.

Boję się zakończyć najprzyjemniejszą część dnia, brakuje mi poczucia, że jutro będzie dobrze.

Boję się, że w przyszłości wszystko się rozpadnie, normalnie No Future .

Na dodatek wiem, że jak wstanę, to od razu jest daleka droga do szkoły. Co prawda mam fajne lekcje fajną klasę, itd., ale jak myślę o tym by iść na tramwaj a potem jechać na drugi koniec miasta, to mi się niedobrze robi .

Nie wiem jak sobie z tym poradzić ...

[suzak29]

Sorrow, Witaj

Tez nie moge spac

[Roman Tyczny]

Witajcie, bezsennosc to chyba dosc powszechna przypadlosc ludzi z nerwica.Ja na insomnie cierpie od kad mam nerwice a mam od niej odpoczynek tylko wtedy gdy biore leki.Pamietam czasy gdy potrafilem nie spac po trzy noce a czasami gdy zasypialem i juz bylem na jawie to zaczynalem slyszec glosy z calego dnia, ktore czasem mnie przebudzaly(nawet myslalem ze to moze schiza, dopuki nie przeczytalem artykulu, ktory wyjasnial ze przy insomni cos takiego sie zdarza).Caly dzien chodzilem zaspany.Moge jednak polecic pare rzeczy, ktore mozecie sprobowac:

1. Uprawiajcie sport za dnia

2. Uprawiajcie sex (nie to nie zart)

3. Mozecie sprobowac naturalnych srodkow typu:Zioło "Kozłek"(Valerian root) i naturalny hormon "Melatonina"

4. Zawsze dobrze wywietrzcie okno przed spaniem

5. Do łóżka kladzcie sie tylko gdy idziecie spac, a nie ogladac telewizje czy czytac gazete.

6. Mozecie sprobowac korków do uszu oraz maski na oczy

7. Gdy nadal macie problemy ze spaniem, nie stresujcie sie tym(nie walczcie z tym), oddychajcie gleboko i myslcie o czyms przyjemnym.

I tak to pewnie juz znacie, ale jesli ktos jeszcze nie wiedzial to wolalem napisac na wszelki wypadek, pozdrawiam!

[suzak29]

Roman Tyczny, punkt 2 i 4 zaliczony

Reszta nie za bardzo

[Sorrow]

U mnie nie tylko chodzi o bezsenność, ale także o lęk przed samym snem.

 

Po prostu najlepiej funkcjonuję w nocy, jak mam iść spać to od razu po przebudzeniu mam dość nieprzyjemne rzeczy do roboty.

[suzak29]

A Ja sie duszę,wierce,też sie boje itd.kołdra nawet mi przeszkadza

 

Sorrow, a jak funkcjonujesz z rana

Ja po takiej bezsennej nocy dopiero koło płódnia sie rozkrecam...

[Sorrow]

Zwykle się źle czuję rano. Jestem niewyspany, czasami mnie boli głowa albo brzuch.

 

Tak w sumie, to jakoś tam żyję. Ale dopiero w nocy czuję, że naprawdę żyję.

[suzak29]

heheh to tak jak i Ja

[depresyjny86]

i ja

 

Ja również boje sie snu...i mam problemy z zasnięciem,ale z wielkim trudem zasypiam prawie zawsze po 2,3,4,5,6 w nocy:D zwłaszcza w godzinach od 3-4

Edytowane 23 Lutego 2009 przez Gość

[Roman Tyczny]

U mnie nie tylko chodzi o bezsenność, ale także o lęk przed samym snem.

Normalne ze masz lęk, kazdy kto przechodzi horror zwiazany z bezssennoscia ma takie cos.Ja tak jak suzak29 po nieprzespanej nocy rozkrecam sie kolo polódnia, ale zauważyłem ze zazwyczaj dzien nie jest tak istraszny jak sobie go wyobrazalem podczas gdy nie moglem spac, tylko derealizacja troche bardziej doklucza.

Roman Tyczny, punkt 2 i 4 zaliczony

Reszta nie za bardzo

 

Zawsze jest czas zeby popracowac nad innymi punktami :-) ja wlasnie zaczalem to robic :-)

[suzak29]

Ajj no trzeba popracowac nad tym

Po pierwsze laptopa za drzwi wyrzucic ,ale jak Jak tu takie fajne towarzystwo nocnych marków

[Roman Tyczny]

hehe no wlasnie, komputer niby pogarsza nerwice, ale z drugiej strony to jak tu sobie odmowic takiej cudownej terapii jaka jest dyskusja na tym forum :-)

[suzak29]

Roman Tyczny, A u Ciebie to która godzina

Bo u nas 02:07

[Sorrow]

Przyjemniejsze to niż przewracanie się w łóżku .

[Roman Tyczny]

no u mnie dopiero 7;11 wieczorem to moge jeszcze troche tu poszalec :-)

[suzak29]

Roman Tyczny, No to ranek nas zastanie

Jakie macie jeszcze sposoby na sen

[Roman Tyczny]

No jest jeszcze jeden sposob, ktorego nie polecam, mianowicie proszki na sen.Mi jednak one nigdy nie pomagaly :-)

[Sorrow]

Próbowałem melatoninę - tylko sprawia, że jestem przymulony a nie pomaga zasnąć, to samo z lekami nasennymi i uspokajającymi.

[suzak29]

Sorrow, A Ja sobie zapodałam wczoraj herbatke z Amolem spałam Jak bebe

Dzis tez wypije zobaczymy....jak nie bede spała .........to pewnie ktoś tu bedzie I sobie pogaworzymy

[Sorrow]

Po Amolu jestem przymulony.

[suzak29]

Sorrow, przecież to same zioła są

[Sorrow]

I alkohol.

Ale to zawiera melissę - melissa mnie przymula i sprawia, że jak wstaję jestem niewyspany.

[Roman Tyczny]

Melissa nie powinna Cie zamulać, jest dobra na żołądek.Ja myśle że ty jak zażyjesz cokolwiek to czekasz na efekty i odczuwasz rzeczy, których nie chcesz odczuwać.Dużo zalerzy od nastawienia psychicznego, wypij jakąś dobrą cherbatke z ziółka i nie myśl o tym że ją wypiłeś.Pozdrawiam

[suzak29]

Roman Tyczny, Masz racje tak samo jak z lekami czekasz na bummmmm

[Sorrow]

Na nic nie czekałem. Po prostu tak się działo. Nawet nie spodziewałem się, że coś takiego się stanie. Przedtem melissa zwyczajnie na mnie nie działała.