JAK REAGUJECIE NA STRES??

[ewaryst7]

mNIE KAŻDE NAJMIEJSZE NAPIĘCIE , WYKAŃCZA....DLATEGO UNIKAM LUDZI , IMPREZ , KOLEŻANEK ...BO WSZYSTKO TO , WIĄŻE SIĘ Z EMOCJAMI...

[ewaryst7]

Misiek, odważny jesteś. wiesz ? wbrew pozorom , wielu z nas jest bardzo silnymi ludzmi. Niejeden zdrowy , kiedy zacząłby przygodę z nerwicą sfiksowałby...

[A.M]

jako ze zyje w ciaglym stresie wieksza dawka juz nie robi na mnie tkaiego wrazenia:P

 

ewaryst7 mialem podobny problem ale jakos udalo mi sie zapanowac nad emocjami czyli innymi slowy da sie z tym wygrac :)

Misiek, odważny jesteś. wiesz ? wbrew pozorom , wielu z nas jest bardzo silnymi ludzmi. Niejeden zdrowy , kiedy zacząłby przygodę z nerwicą sfiksowałby...

 

stad wlasnie moje przekonanie ze "chory" nie z takim problem sobie poradzi :) kazdy musi znalezc swoja droga ktora dotrze do celu bez strachow lekow etc etc where braves live forever

[cassis]

w stresie porafię się spiąć ale potem to odchorowuję

czym dłuższy i cięższy stres, tym późniejsze i dłuższe odreagowanie

[wróbelek Elemelek]

nie lubie stresu jestem na niego narażona bardzo często i do tej pory jeszcze nie opatentowałam jakiegoś sposobu na to... ale nie mam zamiaru unikać tych sytuacji, moge co najwyżej je ograniczyć, ale zamykać się w domu - to bezsensu, najlepsze lata zmarnowane...

[bee84]

cassis ... ja mam to samo ... czasem jak mam np.: jakiś egzamin to normalnie czuję oświecenie - mam nieziemską siłę ... ale po egzaminie ... zamiast się cieszyć ... czuję, że umieram ... czuję, że to czego udało mi sie dokonać i tak nie ma sensu ...

[adam_s]

Ja na niektóre sytuacje reaguję tak spokojnie jak nikt inny. Zauważyłem jednak że ogromnym źródłem stresu jak dla mnie są słowa innych. Czy mówione czy pisane. Często nawet tu na forum (ale nieczęsto) zdarza mi się tak że jeżeli ktoś napisze coś z czym się absolutnie nie zgadza albo gdy skrytykuje jakieś moje słowa od razu ciśnienie mi się podnosi i wybucham agresją.. Zapewne świadczy to o mojej niedojrzałości no ale cóż.

[wróbelek Elemelek]

adam_s, też tak mam czasami słowa które ktoś wpuścił by jednym uchem a wypuścił drugim, mi tak długo siedzą w głowie, zamiast przejmować sie tym co ważne, ja potrafie dniami rozmyslać czemu ten ktoś tak mi powiedział, skoro nie miał racji?? ale to bezsensu jest, normalnie przeżywam wszystko jak stonka wykopki ;>

[ewaryst7]

wróbelek Elemelek, he he he ...czy nie jesteśmy wyjątkowymi okazami?Tez przejmuję się każdym slowem wypowiedzianym , pod moim adresem...Ale co jest najbardziej dziwne , to dobre słowa , tez mnie rozwalają...

[ewaryst7]

Polina, fajnie to nazwałas ...bomba z opóżnionym zaplonem.Stres postawi mnie na nogi i jestem jak Tsunami ale potem....szkoda słów...

[ewaryst7]

Polina, no właśnie ..Odkąd pamiętam , właśnie z powodu nadwrażliwości emocjonalnej , unikam imprez i spotkań towarzyskich bo w jakiś dziwny , niewytłumaczalny sposób męczy mnie to...A praca...szkoda slów..Ostanie miesiące w nowej pracy były koszmarne. Wracałam do domu wyczerpana napięciem...

[ewa125]

tez mam to z bomba z opoznionym zaplonem. spinam sie, chce wypasc jak najlepiej, chce wygladac na wyluzowana i pewna siebie a potem jak tylko wyjde (np. z pracy) cala energia ze mnie opada, czuje sie jak kawalek waty, nie mam na nic sil i napada mnie takie dziwne uczucie smutku i wyczerpania, musze odespac. jak sie budze juz jest lepiej

[Filomatka]

Ja całkowicie unikam imprez bo dostaję tam lęków Na dodatek jak jestem na jakimś egzaminie, albo staram się o pracę wypadam blado, bo dostaję coś na kształt lęków - blednę, kręci mi się w głowie i nie mogę wydusić z siebie słowa.

[ewaryst7]

Filomatka, Skąd ja to znam....

[Gość]

Też mam czasem takie wrażenie jakby tykała we mnie taka bomba, szczególnie po jakimś większym stresie.Dziwne jest to , ze w czasie "burzy" jestem spokojna i bardzo "zrównoważona "emocjonalnie ,mam trzeżwy umysł, wiem co robić , radzę sobie ,poprostu odnajduje w sobie jakieś nadprzyrodzone siły psychiczne. Jak już jest po "burzy", jest spokojnie to wtedy się dopiero zaczyna...napięcie,lęk ni stąd ni zowąd tak nagle mnie dopada,skrada się a potem we mnie uderza.Wtedy wiem , ze to odreagowanie moich przeszłych wydarzeń,takie spiętrzenie emocji na które sobie wcześniej nie pozwalałam , wyparłam je do podświadomości a potem one ze zdwojoną siłą do mnie wróciły... wszystko to czego się boję .....eh, zawsze tak musi być , nie potrafie jakoś na bieżąco rozładowywać tych emocji.

[wróbelek Elemelek]

heh, a ja mam jeszcze zawsze tak, że jak czeka mnie jakis egzamin albo coś, to kompletnie nie moge nic zjeść choćby mi pod nos podkładali same przysmaki... ;> za to ten moment kiedy już egzamin się konczy i stres mija - to jest piękne od razu idę na meeega pizze

[madzia26]

mam identycznie przed jakimś ważnym wydażeniem zero jedzenia a jeszcze do tego przeżywanie z dzień wcześniej oczywiście spać nie moge...

[ewaryst7]

Polina, to niesamowite , jak czasami jesteśmy do siebie podobni.ja mam dokładnie to samo. Żaruję i potrafie rozbawić ludzi a w środku.... szkoda słów.

[wróbelek Elemelek]

no ja też do was mogę spokojnie dołączyć... już nieraz słyszałam hasło: 'ty, ciągle taka rozbawiona, jak ty możesz mieć jakieś problemy...' a co do niejedzenia Polina, to nie jest wcale pozytyw jak sie jest bardzo głodnym i się nic nie je, to jest cały czas niedobrze i w sumie to masz ochote żygać ale nie ma czym:/ porażka, nieznoszę tego...

[ewaryst7]

Misiek, hej misiek , mądralo!! A jAK SIĘ WYLUZOWAĆ????? BO CHOLERA JASNA , nIE WIEM! NIE BĄDŻ ŻYŁA I PODZIEL SIĘ SEKRETEM..

[ewaryst7]

Misiek, He he ..mości mądralo.Tyle to ja też wiem..I co ? Prawie nie wychodzę z domu . A wszystkim wciskam kit , że domatorka jestem Faaaajnie...

[wróbelek Elemelek]

ewaryst7, a może jakieś ćwiczenia oddechowo relaksujące?? sama szczerze powiedziawszy nie próbowałam, ale myślę że to by trochę na pewno pomogło :)

[ewaryst7]

wróbelek Elemelek, wiesz ćwiczyłam takie oddychanie .Fachowo nazywa się oddychanie po kwadracie....Ale mi nie wychodzi.Mój oddech jest szybszy od błyskawicy. dzisiaj mam super humorek i chętnie bym się a wami spotakala ..Poćwiczylibyśmy oddychanie?

[wróbelek Elemelek]

coś mi się widzi że byłoby wesoło a nie próbowałaś jakiejś jogi tai chi albo czegos takiego?? to podobno pomaga na takie ogólne rozluźnienie, już nawet nie chodzi o samo oddychanie...

[ewaryst7]

wróbelek Elemelek, wiesz ..? jestem takim przypadkiem , że wszystko , najdrobniejszy hałas mnie rozprasza..Musiałabym ćwiczyć gdzieś na pustyni a powiedz mi , czy ty próbowalaś jogi?