Proszę o pomoc

[Madison]

Hej, mieszkam za granica i w sumie zdarza mi się tak co 3 lata mieć nawrot nerwicy z depresja( bardziej nerwicy )

od kilku dni przyjmuje Citalopram ( jak go wezmę w dzień to przespie z 2 godz ) potem jest już lepiej. To mój 4 dzień brania. Chodzę na spacery. Musiałam wziasc wolne z pracy.

moim największym problemem i lekiem jest noc. Boje się ,ze nie zasnę . Lek ten jest trochę jak jakaś fobia ( nie mam stwierdzonych żadnych chorób psychicznych przez psychiatrę ).

 

wiem ze póki leki całkowicie zaczną działać trzeba czasu / psychoterapię behawioralna tez mam w lipcu.

czy do tego czasu by się wyluzować i zasnąć mogę wspomóc się piwem albo estazolamem ( brałam wcześniej ale teraz na mnie aż tak nie działa )

po piwie zasypiam jak dziecko i czuje się wyspana choć jestem w zasadzie przeciwniczka alkoholu ale chce się na te kilka dni trochę uspokoić 

[giroditalia]

Zamiast estazolamu i alkoholu to trazodon będzie pomocny. 

Polecam psychoterapię aby rozwiązać problem na zawsze. 

Czego tak naprawdę się boisz jeśli nie zaśniesz?

 

[Madison]

Mieszkam w uk , tu nawet o ten citalopram trudno wyprosić. Mam 33 lata. W noc jestem sama bo partner pracuje na nocki. Boje się ,ze nie zasnę i po prostu wpadam w nieuzasadniona panikę 

[Lalunia93]

Skoro mieszkasz w uk ,to pewnie w aptece bez recepty tam dostaniesz leki przeciwhistaminowe 1 generacji ,które tez działają serotoninowy ,uspokajająco i mocno nasennie bez ryzyka uzależnienia. 

Czyli np . Prometazyna , difenhydramina , hydroksyzyna . 

Najpewniej difenhydramina lub dimentyden (słabszy )  będzie na 100% dostępny lub z jakiejś apteki internetowej .  

Kiedyś te leki stosowano w nerwicach itd gdy nie byli ssri .  

Po nich się śpi wyśmienicie . 

A tyjecie po citalopramie ?