Omega-3, witaminy, minerały

[fantomek]

i czy to wogole pomaga

[iwo4]

Zdecydowanie magnez... przy jakichkolwiek stresach orgaznim go wrecz pochlania

[fantomek]

a ile tak mniej wiecej tego magnezu?

[iwo4]

Nie jestem lekarzem... ale mozesz sobie kupic jakikolwiek preparat bez recepty uzupelniajacy niedobory magnezu... i tam na ulotce bedziesz mial napisane jak stosowac :)

[madzia009]

Tak jak w temacie-moglby ktos mi polecic cos odpowiedniego.wiem,ze najlepszym lekarstwem jest sen,ale pomimo tego ze spie 6-8 h to i tak jestem strasznie zmeczona,moze dlatego za mam bardzo duzo zajec na uczelni:(kiedy wracam nie mam juz sily na nic,mimo to probuje jeszcze jakos funkcjonowac ale bywa ciezko,zwlaszcza ze ta duza ilosc nauki dobija mnie psychicznie.wczoraj zaczelam brac magnez,a dokladnie mgb6 ale nie wiem czy to wystarczy...

[agapla]

kompleksowe witaminy z minerałami i żeń-szeniem i omegi

[Gość]

Przede wszystkim porządna dieta,suplementy to tylko dodatek.Niekonieczny.

[Gość]

Wiem, że tytuł jest przesadzony, ale chciałem zachęcić was do przeczytania.

 

Znalazłem interesujący artykuł na temat kwasów omega-3 i tranu, więc polecam. Bardzo ładnie napisany, przeczytajcie i korzystajcie. Tran jest tani, a skoro ma takie właściwości to proponuje, żebyście spróbowali.

http://ar.pl/archiwum/an/23205

Polecam

[agapla]

wszystko co naturalne i bezpieczne warto wypróbowac zamiast od razu ładować się w powazne leki ,dobry artykuł

[Gość]

Kiedyś przeczytałam obszerny artykuł o borderline, którego się raczej nie leczy farmakologicznie, a duże znaczenie ma niedobór pewnych składników, miałam problemy ze snem i koncentracją i wymyśliłam sobie taką "terapię": trochę ograniczyłam kawę, zainwestowałam w zielona herbatę, tran i banany (magnez i.t.p.) i na prawdę po niedługim czasie poczułam się zdecydowanie lepiej.

[Jovita]

do tego osoby z borderline powinny spozywac aminokwas - tauryne

 

a co do omegi to wiem wiem i biore ja w kapuslkach.

[Gość]

do tego osoby z borderline powinny spozywac aminokwas - tauryne

 

a co do omegi to wiem wiem i biore ja w kapuslkach.

 

i co pomaga

[Jovita]

i co pomaga

 

ciezko powiedziec bo nie wiem czy ten stan jest wywolany lekami czy tym ze zaczelam stosowac omega , wit z grupy B i tauryne , nie wiem nie wiem.

[Gość]

ale tzn że ogólnie jest lepiej?

[Jovita]

ogolnie tak tylko czasami ma sslabsze dni

[Gość]

gratulacje

[Jovita]

gratulacje

 

dziekuje wole sie nie cieszyc za wczesnie

[Gość]

pamietam parę miesięcy temu pisałaś że jest beznadziejnie, a co zmieniło sie na plus u ciebie teraz?

[Jovita]

psychika zdrowieje , czuje sens zycia , nie chce sie zabic, walcze !

 

a bylo ze mna fatalnie , jednak cierpliowsc i silna wola poplaca.

[takitam]

heh i walka walka ponad wszystko bo jest o co walczyc :) a co do omegi to sam sie zastanawiam nad jej kupnem ale najpierw musze to skonsultowac z psychiatra czy nie popapra mi sie z lekami czy cos wiadomo o co biega :)

[Gość]

ze suplementów omega 3 jak najbardziej ma korzystny wpływ na wiele rzeczy w organiżmie...również podobno jako antydepresant działa podobno...

rozmawiałem kiedyś z gościem który brał omege 3 6-8 miesięcy w dawce 2 g na dobe i mu pomogło bo tyle trzeba brać żeby dało efekt i to codziennie regularnie!! sam to biore od tego roku ale 1000 mg czyli jedną dziennie forte ale to i tak mało zapewne żeby podziałał jako antydepresant...

 

ale jak najbardziej warto brac nawet profilaktycznie bo nie ma to jak rybki samo zdrowie ale czy tylko suplement to pewnie zalezy już indywidualnie

[Gość]

jovita miałaś robione badania eeg i tomograf? ja mam skierowanie na oba badania by wykluczyć mikro zmiany organiczne

[Jovita]

1507 - nie mialam robionych .. a coz to takiego?

 

 

acha zmieniam zdanie czytalam ostatnio sporo artyklulow dotyczacych omegi a depresji poprawiam sie:

nie wolno spozywac ryb , zoltego sera, dziurawca ,dojrzalych bananow,awokado, duzych ilosci czekolady, sosu sojowego i pic wina kiedy bierzemy antydepresanty!!!!!!!!!!

produkty te zawieraja duzo tyraminy , a leki z fenelyzyna hamuja aktywnosc enzymu, ktory ja rozklada - co doprowadzi do niebezpiecznego podwyzszenia cisnienia krwi!! odczuwa sie to kolataniem serca a moze skonczyc sie smiercia lub zapascia.

[Gość]

Kurcze,dobrze że się dowiedziałam.Szkoda,że po fakcie .

 

Brałam omega 3 przez jakiś czas i jedyny efekt ,to lepsze nawilżenie skóry :/.No ale choćby dlatego warto.

[Gość]

No bo kurcze nie wiedziałam jak to napisać poprawnie .