Ashwagandha na lekkie lęki i obniżenie nastroju?

[Gość]

Biorę 600mg ashwagandhy. Czy ona rzeczywiście pomaga na lęki i poprawia napęd? Jak z wpływem na apatię i anhedonię?

[Jurecki]

Ja zażywam TĄ trzy kapsułki dziennie i nie czuje jej działania.

[Gość]

Ja biorę tą z Olimpu, ale dopiero 2 dzień. Bo konkretnie to potrzeba mi czegoś na chroniczne zmęczenie i lekkie lęki.

 

Żeńszeń koreański na mnie bardzo działał i gdyby nie konieczność przerw, to bym go brał nadal.

[Jurecki]

Bagatelka, 600mg to mała dawka, przynajmniej 900mg, bo ta Ashwagandha z Olimpu jest chyba po 300mg.

[sebastian86]

mi troche chyba obnizyla poziom lęku ale nastroju i snu nie poprawila raczej.biore od dwoch miesiecy juz.

[garek]

Ja biorę sensoril doctor Best w jednej dawce rano 125mg. Nie za mała dawka żeby zniwelować stany niepokoju i lęku?

[nootro]

Te 125 mg to tak nie za dużo: " Dawkowanie Ashwagandy powinno być indywidualne, a najczęściej stosowane dawki mieszczą się w zakresie od 250mg do nawet 1500mg dziennie, zakładając, że mówimy o ekstrakcie " - grananerwach.pl/ashwagandha-jak-dziala-wlasciwosci-opinie-porady/

[zabijaka]

Ashwagandha działa bardzo wolno, ale efektywnie. To adaptogen. Nie spodziewajcie się cudów po zażyciu. Działa, tylko trzeba jej dać czas.

[Wirginia Zachodnia]

Nie widzę na razie żadnych efektów, ale biorę dopiero 3 dni. Jestem bardzo senna po tych tabletkach. 

[Wirginia Zachodnia]

Ból głowy. Ten specyfik obniża ciśnienie i stąd wynika kiepskie samopoczucie po nim.