CBT a wyrażanie siebie

[Oko_Londynu]

Witam,

 

mam pytanie odnośnie terapii CBT. Otóż czy na takiej terapii mogę mówić otwarcie i wprost co mnie boli. Czy taka terapia pomoże mi w kryzysie egzystencjalnym, dążeń, tożsamościowym. Poza byciem wrażliwym człowiekiem, idealistą, boli mnie wiele rzeczy dotyczących tego świata i mojego miejsca w nim, chciałbym zrobić wiele w życiu, ale moje mechanizmy obronne się nasiliły i teraz również się pojawiają chociaż dopiero ich nie było. Zauważyłem, że gdy zaczynam głęboko dostrzegać co jest ważne to otrzymywałem siłę, w związku z czym wydaje mi się co powinienem zrobić i jakie podjąć działania, tylko się tego boję i przed tą ważną zmianą chroni mnie dużo mechanizmów obronnych. Czuję, że jest we mnie mnóstwo pokładów energii, wiele dobra, siły i bezkompromisowości.

Boję się dlatego analizowania i tego, że będzie starała się zmienić spojrzenie na rzeczy, na które spojrzenia nie chcę zmieniać, i których nie chcę rozdrabniać. Wolałbym, żeby pomogła mi pokonać wewnętrzne blokady, tak abym mógł zacząć działać i pokazać światu prawdziwego siebie, silnego, spójnego człowieka, który dokładnie wie czego chce i kim jest.

[Oko_Londynu]

Wiem na pewno, że nie zrobię tego z podręcznikiem i, że potrzebuję do tego drugiej osoby bezapelacyjnie. Natomiast zastanawia mnie na ile można w terapii CBT swobodnie mówić o czymś takim jak skrótowo napisałem powyżej. Czy terapeuta pozwoli mi się temu przyjrzeć i coś konkretnie z tym zrobić? Chcę zacząć działać jak najintensywniej bez rozdrabniania się.

[inn@]

Zależy od terapeuty. To pytanie zadaj w gabinecie. A właściwie po prostu zacznij o tym mówić i zobacz jak to będzie przyjęte i czy będziesz zainteresowany ze by to kontynuować w tym momencie i z tą osobą.

 

Masz dużo wyobrażeń o terapii. W praniu inaczej to wygląda niż te plany. Nastaw się na to bo w tej "zabawie" chodzi o elastyczność.