jakie suple żrecie i jak się czujecie

[bedzielepiej]

ja biorę aktualnie:

-magnez z b6

-b12

-drożdże ze skrzypem i pokrzywą

-ashwagandhę

-mentat himalaya

-witaminę c

-multicode witaminy i minerały

 

I czuję się jak gówno

[eovo]

Ja po raz drugi przeprowadzam kurację urydyna ,cholina ,omega 3 po której czuć wyraźna poprawę,do tego biorę probiotyki i okresowo cysteine i ALCAR (acetyl-l-karnityna)

Witamin i minerałów nie biorę staram się dobrze odżywiać.

bedzielepiej w twoim zestawieniu brakuje omega 3 w sensownych dawkach,uzupełnienie omega 3 trwa całymi miesiącami al za to efekt pozostaje na długo.

[bittersweet]

jod

body max

olej z wiesiółka

olej lniany

srodek na odkwaszenie

wit D3

 

czuje się dobrze, coraz lepiej wrecz

[Pan1karz]

eovo, nie wiem czy to zbieg okoliczności, ale skojarzyłem urydynę i nick w komentarzu ze sklepu, w którym się zaopatruję. Stosujesz Neuridine z SHI ? http://pl.swissherbal.eu/sklep/neuridine/

 

Ja aktualnie także stosuję ten suplement. Do tego CDP-Cholina & Cholina, Sulbutiamina & Alcar i Omega-3 (około 1 gram DHA dziennie). Głównie w celu upregulacji receptorów dopaminowych + przy okazji ogólna regeneracja i rozwój układu nerwowego.

Jestem w połowie drugiego cyklu, czuję się rewelacyjnie. Praktycznie pożegnałem się z brakiem motywacji, anhedonią i innymi problemami wynikającymi od strony dopaminy.

Biorę jeszcze inne rzeczy - m.in. witaminy, minerały, adaptogeny, ale one nie są aż tak istotne jak Urydyna i spółka w moim przekonaniu.

[Gość]

To działa chyba tez to kupie...Ta Neudrina to juz przeczytałam na co, a cholina na co? I gdzie to kupic przez neta? Tez w tym sklepie? A co na relaks polecacie? Zreszta chyba kupie i wyprobuje.

[monapayne]

Ja biorę amisulpiryd, noopept, trittico, akineton, czasem wrzuce haloperidol a ogólnie to jadę na fluksetynie i seroquelu. Jem często czekoladę oraz nie jem ryb, bo są żatrute rtecia. No i jem ziemniaki ze schabowym i mizeria. I tak jestem z lobby schizoli, więc po co brać odpowiedzialność za cokolwiek.

 

[eovo]

eovo, nie wiem czy to zbieg okoliczności, ale skojarzyłem urydynę i nick w komentarzu ze sklepu, w którym się zaopatruję. Stosujesz Neuridine z SHI ? http://pl.swissherbal.eu/sklep/neuridine/

 

Ja aktualnie także stosuję ten suplement. Do tego CDP-Cholina & Cholina, Sulbutiamina & Alcar i Omega-3 (około 1 gram DHA dziennie). Głównie w celu upregulacji receptorów dopaminowych + przy okazji ogólna regeneracja i rozwój układu nerwowego.

Jestem w połowie drugiego cyklu, czuję się rewelacyjnie. Praktycznie pożegnałem się z brakiem motywacji, anhedonią i innymi problemami wynikającymi od strony dopaminy.

Biorę jeszcze inne rzeczy - m.in. witaminy, minerały, adaptogeny, ale one nie są aż tak istotne jak Urydyna i spółka w moim przekonaniu.

 

 

 

Tak dokładnie stosuje to ,kupiłem zapas na 3-ce, jedyny minus że to jest droga impreza ,wcześniej kupowałem w zagranicznych sklepach i sam komponowałem bo w polsce jest nie do kupienia z tym że wtedy była zwykła urydyna a tu jest podobno bardziej przyswajalna Triacetylowa urydyna (TAU),oczywiście samodzielne komponowanie jest dużo bardziej opłacalne.

 

Na forum longecity wszystko jest napisane co i jak.

https://translate.google.pl/translate?hl=pl&sl=en&u=http://www.longecity.org/forum/topic/51802-gpc-choline-uridine-dha/&prev=search

[Pan1karz]

Tak, to jest słynny Mr Happy Stack z forum Longecity.

Kolejne linki:

http://corpina.com/uridine-supplement-stacks-help-repair-dopamine-receptors/

http://corpina.com/three-weeks-using-uridine-stack/

http://www.pillscout.com/2015/05/27/mr-happys-uridine-stack-mood-and-memory/

 

Akurat na longecity polecają UMP - monofosforan urydyny i biorą to pod język. Ja uważam, że TAU jest lepsze (5-7 bardziej przyswajalne), potrzebne są mniejsze dawki i nie trzeba brać pod język.

 

Fakt, szpas jest to drogi, szczególnie że cykl na Neuridine powinien trwać minimum 3 miesiące (ja robię 6 miesięcy, tyle trwały najdłuższe badania). Za to efekty są znakomite i przede wszystkim trwałe.

 

agusiaww, w skrócie cholina wspomaga neuroregulację. Dwuwinian, czyli wersja podstawowa to głównie budulec i łagodny prekursor acetylocholiny. Lepsza jest Alpha-GPC (bardzo dobrze przyswajalna forma choliny), natomiast najlepsza moim zdaniem jest tutaj CDP-Cholina, ponieważ podobnie jak Alpha-GPC jest bardzo dobrze przyswajalna, a ponadto rozpada się w organizmie na cholinę i cytydynę, z której powstaje urydyna. CDP-Cholina zwiększa produkcję acetylocholiny i fosfatydylocholiny w mózgu (poprawa procesów poznawczych i pamięci, uwrażliwienie receptorów dopaminowych oraz regeneracja układu nerwowego).

Na relaks mają w tym sklepie fajne oryginalne receptury 'zielone'. Comfortil działa od razu (zwiększa aktywność GABA i obniża poziom kortyzolu) - nie wiem jak z trwałością. Relatonic Max działa po czasie (pierwsze konkretne efekty po około miesiącu), ale jest bezpieczniejszy (adaptogeny), daje trwałe efekty (skonfrontowane z innymi użytkownikami preparatu). Głównie opiera się na dobrych ekstraktach Brahmi (Bacopa Monnieri, 50%) i Ashwagandhy (5%, prawdopodobnie jest to słynny KSM-66).

Ja osobiście lubię sobie brać osobno Ashwagandhę KSM-66 Swansona. Skutecznie relaksuje.

[jaktobylo]

 

I czuję się jak gówno

Heh, wybacz ale taki tekst zakończony taką emotką mnie rozśmieszył.

 

Ja biorę amisulpiryd, noopept, trittico, akineton, czasem wrzuce haloperidol a ogólnie to jadę na fluksetynie i seroquelu.

Wow, mocne te suple. Więc jednak powrót do tych mocniejszych rzeczy widzę i to z grubej rury, jeszcze haloperidol. I jak się po tym teraz czujesz?

No i też słyszałem, że ryby mogą być zatrute metylortęcią.

Skoro tak to może najlepszym źródłem omega3 i tych innych jest olej lniany? Tylko, że minusy to podobno trudności w przechowywaniu go i podobno ciężko zdobyć dobry. Gdzieś tam czytałem na pewnej stronce, że niektóre oleje lniane mają bardzo mało tego omega3.

Różne są opinie, to strasznie wk.rwiające.

 

Pan1karz

Brałem CDP choline w dużych dawkach i nie poczułem najmniejszej różnicy, tylko, że brałem również wtedy mirtazapinę w najwyższej 45mg dawce, mogło przyhamować działanie?

Tak czy inaczej chyba tracę wiarę w te wszystkie suple.

[Siddhi]

Zestaw minerałów i witamin dla sportowców z Olimpu + witaminę C-lewoskrętną (czytałem, że tylko taka się wchłania) w duzych dawkach, kupioną na wagę, dodawną do herbaty.

[Pan1karz]

 

Pan1karz

Brałem CDP choline w dużych dawkach i nie poczułem najmniejszej różnicy, tylko, że brałem również wtedy mirtazapinę w najwyższej 45mg dawce, mogło przyhamować działanie?

Tak czy inaczej chyba tracę wiarę w te wszystkie suple.

 

Znalazłem takie badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11489459

Nie wynika to z niego jednoznacznie, ale moim zdaniem mogło poprzez zmniejszenie czułości receptorów cholinergicznych.

[warning]

Biorę teraz:

witaminę D (której to mam niedobór)

sanprobi IBS na dolegliwości gastryczne (działa super!)

legalon oraz hepatimed (to drugie to karczoch z tauryną, wit.C, wit. E i Zn) - oba, żeby wątrobę wspomóc)

żelazo z kwasem foliowym (bo mam niskie stężenie ferrytyny)

 

No i zamierzam powrócić do EPA (omega 3), żeby mózg naoliwić

[JużTuByłem]

DMAE,b6

[Gość]

I tak jestem z lobby schizoli, więc po co brać odpowiedzialność za cokolwiek.

 

masz wymowke przynajmniej.

[Gość]

Pan1karz, dzieki, kupuje ten relatonic

[AnissemSirch]

Vita-Min Multiple Sport™

[cozicozicozi]

Czy suplementacja witaminą D3 pomaga w leczeniu depresji? Mnie psycholka na początku zaleciła i brałem jakieś 3 miesiące ale potem uznałem, że to tylko zbędny wydatek. Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

[AnissemSirch]

Jednemu pomoże, a drugiemu nie. Nie wszystko jest uniwersalne.

[monapayne]

Zima chyba warto brać witaminy D. W każdym razie na jesień i zimę spróbuje w tym roku.

[warning]

Czy suplementacja witaminą D3 pomaga w leczeniu depresji? Mnie psycholka na początku zaleciła i brałem jakieś 3 miesiące ale potem uznałem, że to tylko zbędny wydatek. Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

 

 

Na pewno pomaga na towarzyszące depresji dolegliwości (psycho)somatyczne (brak sił, bóle mięśni i stawów, częste infekcje), ale dopiero po kilku (kilkunasto)miesięcznej suplementacji. Nie tak łatwo podnieść jej poziom.

Sprawdźcie sobie stężenie wit. D we krwi (badanie kosztuje około 60 PLN).

 

Wyniki badań przesiewowych dużych populacji w Polsce wskazują, że ogromna większość ludzi ma spory niedobór.

[warning]

ja biorę aktualnie:

(...)

-mentat himalaya

(...)

I czuję się jak gówno

 

bedzielepiej: Jak długo przyjmujesz Mentat? Z Twojego wpisu wnioskuję, że nie działa, dobrze rozumiem?

[benzowiec]

Czy suplementacja witaminą D3 pomaga w leczeniu depresji? Mnie psycholka na początku zaleciła i brałem jakieś 3 miesiące ale potem uznałem, że to tylko zbędny wydatek. Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

 

 

Na pewno pomaga na towarzyszące depresji dolegliwości (psycho)somatyczne (brak sił, bóle mięśni i stawów, częste infekcje), ale dopiero po kilku (kilkunasto)miesięcznej suplementacji. Nie tak łatwo podnieść jej poziom.

Sprawdźcie sobie stężenie wit. D we krwi (badanie kosztuje około 60 PLN).

 

Wyniki badań przesiewowych dużych populacji w Polsce wskazują, że ogromna większość ludzi ma spory niedobór.

 

mój wynik to 32,7 ng/ml (30-100 normy) mimo że przez bardzo długi okres z 8 miechów przyjmowałem witd3 , najpierw 2000j , potem 4000j , teraz biorę już 3 tydzień 8000j . strach pomyśleć jaki wynik był przed suplementacja , chyba 0.

 

do tego biore omega 3 , witaminy multiple sport olimp, b6 , cynk , magnez + b6 , asparginin (magnez + potas) wit c 1000.

 

i czuję się jak gówno

[cozicozicozi]

Kurczę to może znowu zacznę brac D3. Brałem 3 miesiące ale tylko 1000j. Ale teraz wiosna to chyba się wstrzymam i we wrześniu zrobię to badanko.

[monapayne]

http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,Co-poprawia-a-co-pogarsza-wchlanianie-witamin-i-mineralow.html

[warning]

Czy suplementacja witaminą D3 pomaga w leczeniu depresji? Mnie psycholka na początku zaleciła i brałem jakieś 3 miesiące ale potem uznałem, że to tylko zbędny wydatek. Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

 

 

Na pewno pomaga na towarzyszące depresji dolegliwości (psycho)somatyczne (brak sił, bóle mięśni i stawów, częste infekcje), ale dopiero po kilku (kilkunasto)miesięcznej suplementacji. Nie tak łatwo podnieść jej poziom.

Sprawdźcie sobie stężenie wit. D we krwi (badanie kosztuje około 60 PLN).

 

Wyniki badań przesiewowych dużych populacji w Polsce wskazują, że ogromna większość ludzi ma spory niedobór.

 

mój wynik to 32,7 ng/ml (30-100 normy) mimo że przez bardzo długi okres z 8 miechów przyjmowałem witd3 , najpierw 2000j , potem 4000j , teraz biorę już 3 tydzień 8000j . strach pomyśleć jaki wynik był przed suplementacja , chyba 0.

 

do tego biore omega 3 , witaminy multiple sport olimp, b6 , cynk , magnez + b6 , asparginin (magnez + potas) wit c 1000.

 

i czuję się jak gówno

 

Przy takich dawkach sprawdzaj sobie poziom wapnia we krwi. Uważaj, żeby nie przesadzić.