Witam.

[zozol9917]

Od pewnego czasu mam problem z własną kontrolą. Zaciskam pięści, cała się trzęsę, mam ochotę rozwalić wszystko dookoła, uderzam czasami w meble. Robię to jednak tylko gdy jestem w samotności, w ukryciu przed rodziną. Ktoś mi poradzi co mam zrobić? Wszystko mnie drażni, w domu jestem ciągle uważana za nieudacznika i po prostu nie czuję się potrzebna.

[SelinaKyle]

Postaraj się nie ukrywać negatywnych emocji tylko je wyrażać i mówić o nich innym.

[ekspert_abcZdrowie]

zozol9917, kumulują się w Tobie negatywne emocje, które poszukują ujścia, stąd agresja, złość, gniew. Jak sobie poradzić? Zmęcz się - wysiłek fizyczny pozwala rozładować złe emocje. Możesz biegać, pływać, zapisać się na sztuki walki, taniec albo aerobik. Wybierz coś, co lubisz. Wysiłek sprzyja także produkcji endorfin - naturalnych hormonów szczęścia, zatem dzięki aktywności powinien poprawić się także Twój nastrój. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

[DamianS97]

Witam na forum :)