wstydliwe uzależnienie

[nieodgadniona26]

Ciężko mi to powiedzieć na głos wiele lat broniłam się przed tym, ale czas walczyć z tym. Jestem uzalezniona od obgryzania paznokci. Obgryzam odkąd pamiętam, zawsze w momencie kiedy się denerwuje i stresuje nadmiernie.

Boje się tego że uzależnie się jeszcze od nikotyny, dlatego postanowiłam, że spale paczkę która mam ii przestaje palić na amen. Oby mi się udało.

Szukam dobrego sposobu na zaprzestanie obgryzania paznokci. Może macie jakieś ciekawe pomysły.

[Gość]

Szukam dobrego sposobu na zaprzestanie obgryzania paznokci. Może macie jakieś ciekawe pomysły.

Wyleczyć się z nerwicy.

[monk.2000]

Może sposoby na zmniejszenie napięcia nerwowego. Jakieś relaksacje, tym podobne. Ponoć jak człowiek nauczy się odczuwać odprężenie to wpływa to na jego codzienne zachowanie i wtedy też jest odporniejszy na stres. Typowej medytacji raczej nie polecam, bo tu już wkracza się w pewną filozofię. Metoda cold turkey raczej jest mało skuteczna. Są lepsze metody niż silna wola. Musi się zmienić coś w środku, żeby przestać. Alkoholik może poczuć: jeśli będę więcej pił, umrę; to taka iluminacja. Może też to być sięgnięcie dna. Ale akurat tutaj nie wiem jak to działa. Jeśli chcesz zaciągnąć więcej teorii to polecam teksty Anonimowych Alkoholików, to trochę taka sekta, ale kilka prawd się sprawdza.

[nieodgadniona26]

Pamiętam, że jak byłem mały to w szkole mówiono coś o jakimś bezbarwnym gorzkim lakierze dla dzieci żeby nie obgryzały.

 

wiem, ze cos takiego jest. nawet były testowany ale mi jego smak nie przeszkadzal mi wcale nawet polubilam wtedy gorzkie rzeczy

[kosmostrada]

nieodgadniona26, moja znajoma oduczyła swoją córkę w ten sposób, że zafundowała jej manicure i lakier hybrydowy opi ( ten co się trzyma aż do odrośnięcia paznokci) nawet na resztkach pazurków nie wyglądało to źle. Tak dobrze to wyglądało, że żal było jej to obgryzac, a poza tym musiałaby chodzic z paskudnie poobgryzanym czarnym lakierem, bo samemu tego nie ściągniesz, musi to zrobic kosmetyczka. Przez 4 tygodnie ( 2 lakierowania) pazurki odrosły pięknie i szkoda jej teraz to ruszac, maluje je, żeby cały czas miec ładne dłonie. Tu zadziałały względy estetyczne.

[Gość]

to nie żadne uzależnienie tylko głupi nawyk. obgryzałam paznokcie i zjadałam skórki do krwi odkąd wyrosły mi zęby, a potem w wieku chyba 22/23 lat spojrzałam na te kikuty, zrobiło mi się niedobrze i postanowiłam z tym skończyć. jak Ci będzie łapa wędrować do papy, to na niej usiądź albo wsadź do kieszeni i przeczekaj. często się zjada bezwiednie i tego nie kontrolujesz, więc w początkowym okresie detoxu możesz chodzić w rękawiczkach, tak też robiłam. jak co odrośnie to zacznij malować i pielęgnować, będzie dodatkowa motywacja do niechęci zaprzepaszczenia dzieła. lakiery o smaku gówna to pic, można się przyzwyczaić i zlizywać, tipsy są dobrym rozwiązaniem połowicznie, bo uszkadzają płytkę paznokcia, poza tym z tego co pamiętam, też się tym plastikiem zajadałam jak mnie przycisnęło. powodzenia!

[kupmitrumne]

Polecam odzywke do paznokci przeciw obgryzaniu paznokci , ma gorzki smak , powinno pomóc.

[buka]

ze skórkami to mam odkąd pamiętam:/

silna wola tu chyba nie ma dużo do rzeczy bo ja to robie już automatycznie,a że łapy często utytłane w farbach,rozpuszczlnikach i brudzie to inna sprawa:P

u mnie to jest typowo nerwicowe,a jak nie moge obgryzać to dewastuje co mam pod ręką

[wiejskifilozof]

Ja mam już tak paznokcie zniszczone,że głowa mała.

[kupmitrumne]

ze skórkami to mam odkąd pamiętam:/

silna wola tu chyba nie ma dużo do rzeczy bo ja to robie już automatycznie,a że łapy często utytłane w farbach,rozpuszczlnikach i brudzie to inna sprawa:P

u mnie to jest typowo nerwicowe,a jak nie moge obgryzać to dewastuje co mam pod ręką

 

Buke w kaftan !

[Gość]

Szukam dobrego sposobu na zaprzestanie obgryzania paznokci. Może macie jakieś ciekawe pomysły.

 

Poucinanie sobie wszystkich palców lub wyrwanie szczęki.

[antananarywa]

maluj paznokcie. będzie Ci szkoda ładnych pazurów.

[Gość]

Szukam dobrego sposobu na zaprzestanie obgryzania paznokci. Może macie jakieś ciekawe pomysły.

Można także poprosić nerwową osobę która lubi np. dewastować to co ma pod ręką, by sprzedała gonga w uzębienie.

[Gość]

trzeba się zmierzyć z napięciem, które jest rozładowywane poprzez obgryzanie

Zdarza Ci się przez jakiś czas nie obgryzać?

[Kontrast]

Myślałem że wąchasz pierdy, takie coś to normals, nie jesteś jakiś wyjątkowo obciachowy ludz.

[antananarywa]

trzeba się zmierzyć z napięciem, które jest rozładowywane poprzez obgryzanie

Zdarza Ci się przez jakiś czas nie obgryzać?

jak się mierzyc z napięciem? za Chiny tego nie umiem.

albo nie jem, albo jem, albo gryzę policzki, albo cwiczę, albo piję litrami cokolwiek, albo drę się na wszystkich.

[Gość]

Poczuć, w pełni doświadczyć tego niekomfortowego stanu, zamiast odsuwać od siebie przeżywanie trudnych emocji poprzez rozładowywanie.

Chyba.

[antananarywa]

ale jak to poczuc? i jak poznac źródło złych emocji? ja te emocje czuję, ale nie wiem skąd się biorą.

czy płacz też się wlicza do rozładowań?

[Gość]

brak mi kompetencji, by kontynuować temat

[antananarywa]

Pluszowa, rozumiem. zasypałam Cię pytaniami trochę

[Candy14]

czemu nazywasz te uzaleznienia wstydliwymi?

[nieodgadniona26]

trzeba się zmierzyć z napięciem, które jest rozładowywane poprzez obgryzanie

Zdarza Ci się przez jakiś czas nie obgryzać?

 

nie obgryzam jak nie mam zadnych zaliczeń w szkole albo teraz na studiach. głównym okresem bez obgryzania to wakacja

 

Hmm czemu, bo się tego wstydzę. Nie podoba mi się to jak wygladaja moje paznokcie, poprostu wstydze sie ich. Nie chce juz obgryzać a nie potrafię przestać, bo jest właśnie ten stres ciągły na studiach, do tego dochodzi presja ze strony mamy i siostry i już całkiem jestem w rozsypce nerwowej.

[Beatrize]

Mojej koleżance pomogło zrobienie sobie tipsów akrylowych. Nosiła je jakiś czas, potem jak zdjęła nie miała nawyku obgryzania.