Cwiczenia fizyczne w domu.

[Gość]

Ale jak sam piszesz masz OGROMNE doświadczenie -to co dla Ciebie jest oczywistością , dla innych to czarna magia.

Ta pozycja literacka,hehehehe, ma za zadanie zapoznanie adepta z elementarnymi zasadami , dzięki czemu uniknąc można wielu podstawowych błedów, ktore ja popełniałem na początku swej drogi .

Do dzisiaj mam problemy z kręgosłupem , ktorych nabawiłem się w wieku 16-17 lat z powodu całkowitej niewiedzy

Jestem rocznik 1972 i zaczynalem uprawiać sport kiedy to oprócz gazety "żołnierz polski" gdzie mozna było znaleźć krótkie artykuły na temat kulturystyki lub karate, nie było kompletnie niczego.

A odżywka białkowa "portagen" ze śmieszną ilością białka była uważana za "koks"

 

Fakt-koleś ze zdjęcia nie stanowi zbyt wielkiego zagrożenia.

Jak mawiał Kulej

"Nie ma ludzi odpornych na ciosy-są tylko ŹLE trafieni "

[moniqe33]

ta tabata mnie zaintrygowała , trzeba bedzie to przetestowac

 

a ja 8 min legs, 8 min abs, joga, rower (ok godzinki dziennie )

[Gicior]

taaa ja jestem rocznik 77 robiłem odżywki z kaszek mleczno-ryżowych wzmacnianych mlekiem w proszku,po tym i różnego rodzaju kaszek dla dzieci dostałem jakiegoś uczulenia na mleko i po wypiciu dostawałem sraczki

teraz mi przeszło.pamiętam te czasy Oyama,Kimura i Bruce Lee,później Tyson

bez przesady z tym ogromnym doświadczeniem z uwagi na styl życia musiałem ćwiczyć by być raczej groźnym w walce wręcz niż wyżyłowanym metroseksem z lakierowanymi paznokciami i wygolonymi jajkami

[Gość]

Mnie mentalnie najbardziej odmienił Kick-Boxing ( czasy Marka Piotrowskiego )

Pełna metamorfoza zarówna fizyczna jak i psychiczna.

Zmasakrowanie osiedlowych "nietykalnych" degeneratów utwierdziło mnie w przekonaniu co do trafności wyboru dyscypliny sportowej.

[diatas]

Mushroom, ja z uwagi na moje niezidentyfikowane problemy z postawą ciała dla własnego bezpieczeństwa nie mogę wykonywać ćwiczeń asymetrycznych więc nożyc też nie robię. Ćwiczę rowerek aczkolwiek to bardziej działa na mięśnie nóg niż na brzucha, ale to zależy od tego jak daleko do przodu je wysuniesz. Do tego tak jak napisałem stopy zaparte nogi wyprostowane ręce za głową. A także na dolne partie podnoszenie nóg. Hehe, znam jeszcze jedno dobre na mięśnie brzucha tyle że do tego potrzebna jakaś chętna panienka.

[moniqe33]

ta tabata jest mega!!!!!!!!!

 

robiłam 3 dni po 4 serie i naprawdę czuje jak mnie bolą mięśnie

 

dzis regeneracja tylko jedna seria ...:)

[Śmiercionauta]

intel, oglądałeś film biograficzny o Piotrowskim pt. Wojownik? http://www.filmweb.pl/film/Wojownik-2007-434388

[Gość]

O tak .Po wielokroć

 

"Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga i pracuj

tak jakby wszystko zależało od ciebie"

 

Marek Piotrowski.

 

Uważam, że Każdy z tego forum powinien zobaczyć ten fantastyczny dokument.

Mnie zmotywował do życia w najcięższych, samobójczych chwilach....

 

Mój idol, ktorego utrata zdrowia doprowadziła do TAKIEGO SAMEGO UPADKU JAK MÓJ.................

I podobnie jak kiedyś , kiedy Jego osoba motywowala mnie do naprawdę cięzkiego treningu, tak teraz , Jego walka o życie zmotywowała mnie ponownie............tym razem w walce o moje życie.

 

Dzięki Marek

 

[videoyoutube=DT4etz-E1-s&feature=related][/videoyoutube]