Powiedz czego nadużywasz a dowiesz się czego Ci brakuje.

[Gość]

Przykład-słodycze; jesli nie mozemy się obyć bez słodyczy ,musimy codziennie zjeść kilka słodkich przekąsek moze to sugerować wiele deficytów na poziomie biochemicznym-cukier bardzo mocno zwiększa poziom serotoniny w mózgu,nadmierna podaż cukru może więc wynikać z deficytów tego neurotransmitera,wiadomym jest iż przewlekłe spożywanie nadmiernej ilości cukru w różnej postaci drastycznie obniża poziom serotoniny w mózgu,staramy sie jak narkoman zrekompensować jej deficyty zwiększonym spożyciem cukru i błędne koło sie domyka,z kazdą kolejną dawką cukru jego efekt "przeciwdepresyjny" jest coraz słabszy zas częstotliwość spożywanego cukru wzrasta .Oczywiście nadmierne spożycie cukru nie odnosi sie wyłącznie do serotoniny i nie musi być manifestacją jej deficytów .

Dowiedziono iz cukier pobudza receptory opioidowe mu.Nadmierna jego podaz w tym przypadku moze sugerowac iz jest on swoistym substytutem alkoholu .Cukier w dużych ilościach spożywany fermentuje w żołądku do alkoholu etylowego powodując efekt przeciwlękowy i przeciwbólowy.Długotrwałe nadmierne spozycie cukru moze sugerowac deficyty endorfin -cukier w tym przypadku staje sie środkiem przeciwlękowym,znieczulającym jak alkohol emocje.

Wysoka podaż na cukier moze obnizac poziom magnezu i innych mikroelementów.

 

 

Warto się wsłuchać w swój organizm który najlepiej nam sugeruje czego mu brak.Ciekawa jest tez koncepcja głosząca-powiedz czego nadużywasz a dowiesz sie czego Ci brakuje-przykład uzależnienia od cukru (słodyczy) jako przykład dobrze ilustruje taką zależność.

Edytowane 7 Kwietnia 2012 przez Gość

[Michuj]

słodycze, zdecydowanie. Nie potrafię dnia wytrzymać bez...;/

[Gość]

Ja niestety równiez ,ponoć uzależnieni od słodyczy gdyby ich od nich skutecznie odseparowano z wysokim prawdopodobieństwem stali by się alkoholikami lub heroinistami.

[carmen1988]

Uzależnienie od słodyczy nie jest jeszcze takie wcale najgorsze.

[Michuj]

Haha. Dzisiaj nic nie jadłem słodkiego i popijam piwo

[carmen1988]

Michuj, a ja nie jadłam nic słodkiego i nie piłam jeszcze %, ale obie rzeczy mogą się zmienić.

[Gość]

słodycze, alko, nikotyna

wlasnie mialam w innym watku napisac ze wpadłam w wir obzarstwa ciastkami

[Michuj]

carmen1988, Gdybyś ważyła tyle co ja, to byś zmieniła zdanie. To paskudny nałóg. Bywało, że miałem przerwy kilkudniowe od słodkiego i prawie mnie telepało...

[carmen1988]

Michuj, ja nie ważę mało, dzięki tabletkom na szczęście zaczęłam chudnąć.

[Michuj]

Nikotynę trochę udało mi się ujarzmić. Nie palę w miejscu którym przebywam i znacznie ograniczyłem bo nie chce co chwile mi się wstawać i wychodzić.

Ze słodkiego to właściwie czekolada tylko. Ciast, ciastek nie lubię.

[tahela]

ja to zawsze czekolada od małego , odkąd mi dali pod rekę to z 10 mogłam zjeśc stawiam na działnie antylękowe i serortonine w moim wypadku:).

[zimny_gosc]

To samo, głód sacharozowy na okrągło, nigdy nie opuszcza jak najwierniejszy pies, ale u mnie w rodzinie wszyscy tak mają.

[Gość]

jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma....

ciastka polsane belgijsa czeko dodam

[Michuj]

To jest nas więcej widzę. Jeśli chodzi o moje podejście do słodkiego, to dokładnie zachowuje się tak, jak gdy miałem 5 lat. Nic się nie zmieniło Wszyscy myśleli łącznie ze mną, że z tego wyrosnę. A tu dupa.

[carmen1988]

Ze słodkiego rzadko kiedy się tak naprawdę wyrasta.

[Michuj]

U mnie po kilku dniach abstynenscji od słodkiego, pojawia się strasznie upierdliwy, metaliczno-kwaśno-słony posmak w ustach. Ma ktoś podobnie?

[Gość]

moze nie podobnie ale jak mam kilkudniowa przerew to czuje jakby mi jezyk sztywnial i przyklejal sie do podniebienia

identycznie mam z fajkami

[Michuj]

To chyba nadmiar kwasów. Żołądek przyzwyczajony do trawienia tony słodkiego, nic nie dostaje i taki efekt...

[Gość]

Słodycze jem codziennie w dużych ilościach od dziecka,trudno w to uwierzyć ale chyba nigdy odkąd zacząłem jeść słodycze nie było u mnie dnia w którym bym ich nie zjadł.

[SadSlav]

Ja jestem uzależniony od pikantnych przypraw i potraw. Jak dana potrawa nie jest pikantna to zawsze dodam coś hardkorowego (papryczki jalepeno, sos sambal albo tabasco, sproszkowane piri-piri). Dodałbym jeszcze uzależnienie od soli ale staram się nie przesadzać bo mi potem za bardzo ciśnienie podskakuje.

Słodycze też lubię ale wolę potrawy słone, kwaśne i ostre.

[Gość]

Pikantne potrawy indukują wydzielanie endorfin ... nie chce wszystkiego sprowadzac do neurotransmiterów ale takie wiązanie faktów moze miec pewną wartość diagnostyczną tym bardziej ze rzecz jak piszesz ma charakter przymusowy,tzn.musisz zjesc cos ostrego by normalnie funkcjonowac (mozliwy niedobór endorfin lub nadmierny lęk który znieczulasz owym pikantnym jedzeniem.

[tahela]

no tak a ja lubie ostre, gorzkawe, słodkie a słone juz nie koniecznie, kkwasne zalezy co

[Michuj]

a co, jeśli ciągnie do opiatów?

[tahela]

Michuj,

to znaczy,z epotrawy to z amało i sztucznie sie musisz stymulowac, a to latwo uzaleznia bo rozleniwia mozg , któemu jz wcale nie chce sie naturalnie nic produkowac tylko czeka na na sztuczna aktywizacje

[Michuj]

mylisz się. Opiaty to odwrotność aktywizacji...