Strach, lęk przed burzą

[daytek]

Witam Was

Od tamtego lata narobił mi się strach przed burzą, to było w lipcową noc, była ostra burza która mnnie zbudziła w nocy i od tamtej pory mam stracha i lęk, ciągle patrze w niebo czy się chmurzy, oglądam pogode w tv i necie i myśle tylko oby nie było burzy. Jesień i zima mineły dobrze, nie było burz to się nie mysłało, ale teraz jak znów ciepło to i to spowrotem mnie dopada, ten strach. Bardziej chyba boje się zjawisk towarzyszących burzy, np duży grad, trąby powietrzne, silna wichura, myśle że to wszystko mi się nasila przez to co podają w telewizji, naoglądam się że gdzieś coś bardziej się działo, pozrywało dachym, uderzył piorun, gradobicie, podtopienie i już myśle że może mnie to spotkać. Najgorsza sprawa to to że teraz sezon burzowy i nie moge se z tą myślą poradzić że to będzie trwało, ciągle myśle że znów będzie kolejna burza.

Tłumacze sobie że burze były są i będą, raz słabsze raz mocniejsze ale to mało mi pomaga

 

Prosze powiedzcie jak sobie z tym poradzić, bo jak się zbliża burza to musze brać coś na uspokojenie bo lęk mnie chwyta a chciałbym aby było normalnie

 

Pozdrawiam

[marianski696]

A to widzisz ja mam na odwrót, burza daje mi takie poczucie bezpieczeństwa a jednocześnie lekko euforyzuje :)

 

-- 01 lip 2011, 18:38 --

 

polecam zaparzyć herbatkę z melisy ( min. 2-3 torebki ) i trochę pomoże :)

[nickyfour13]

Ehh, chciałbym się bać tylko takich rzeczy...

[kris001]

Jako że w ostatnim czasie zainteresowałem się głębiej zjawiskiem jakim jest burza, coś Ci doradzę.

Również mam problemy nerwicowe, więc rozumiem Twój problem. Teraz zadaj sobie pytanie, czego tak naprawdę się boisz - uderzenia piorunem, czy samego faktu przechodzenia burzy (mam tu na myśli nagłe błyski i grzmoty, które mogą wzbudzać lęk i niepokój).

 

Osobiście zawsze lubiłem i lubię burzę, interesowało mnie to, było dla mnie tajemnicze. Z drugiej strony zaś odczuwałem lęk przed nagłym wyładowaniem - zwykle tylko w nocy, gdy było ciemno i nagle dochodziło do rozbłysku, że można było z łóżka spaść :)

 

Sam się sobie dziwiłem - dlaczego mam lęk skoro lubię burze? W domu nic mi nie grozi! W tej sytuacji zdecydowałem zastosować ogólną zasadę "rób to, czego się boisz" - rozsłoniłem zasłony (gdy była burza) by w nocy dobrze było widać okno i wpatrywałem się w nie czekając na błyski i grzmoty.

Takie postępowanie pomogło mi zwalczyć te niewytłumaczalny lęk.

 

To samo polecam również Tobie. W domu nie ma powodów do jakichkolwiek obaw. Burza jest zjawiskiem pięknym i spektakularnym, a my nie powinniśmy się dać zwieść straszakom jakie można usłyszeć w mediach. Spróbuj się tym zainteresować i bliżej poznać swojego "wroga" - a raczej spojrzeć na niego z tej dobrej strony.

Powodzenia!

[klawiszq92]

kris001 ma rację :) ja jak byłem dzieckiem mega panicznie bałem się burzy. Płakalem ostro jak grzmiało itd. Z czasem wyrosłem z tego leku bo zacząłem się fascynować tym zjawiskiem. Ale odkąd mam zaburzenia lękowe czuje jakiś tam strach dlatego siedzę w oknie i patrzę na błyski :) żeby się eksponować na czynnik strachu oczywiście bez przesady haha xd

[samotniczka27]

mam to samo z burzą :/ śledzę jakie tylko portale pogodowe,wiadomości czy tylko burze zapowiadają. A jak już widzę ciemną chmurę to już mam natłok myśli,że zaraz wichura ,trąba powietrzna będzie,grad,piorun walnie itd. Jeszcze jakoś to wytrzymuję jak ktoś jest w domu ze mną,ale jak jestem sama to wyłączam prąd wszystko co się da i czekam na najgorsze. Mój lęk jest jeszcze tym spotęgowany bo mieszkam w domu drewnianym zupełnie więc w przypadku pioruna od razu pożar nie raz namawiałam rodziców na założenie piorunochrona ,ale to jednak za duży wydatek.

[Gość]

Też się bałam burzy.Przez całe lato,nawet gdy było słonecznie odczuwałam lęk,niewychodzikłam z domu.

Pomogła mi terapia(chyba?)i leki przeciwlękowe które muszę cały czas brać (nie ze względu na burzę)

Z roku na rok jest coraz lepiej.Odczuwam tylko zdrowy niepokój bo to jednak żywioł (nauczylam się tego na terapii,że umiarkowany lęk jest na miejscu przy mocnej burzy).

Sam się sobie dziwiłem - dlaczego mam lęk skoro lubię burze? W domu nic mi nie grozi! W tej sytuacji zdecydowałem zastosować ogólną zasadę "rób to, czego się boisz" - rozsłoniłem zasłony (gdy była burza) by w nocy dobrze było widać okno i wpatrywałem się w nie czekając na błyski i grzmoty.

to podobno bardzo dobra metoda,''nie taki diabeł straszny jak go malują''

[daytek]

kasiątko, a co miałaś za terapie, czy to tylko rozmowy z psychologiem czy coś innego, możesz troszkę o tym opisać, pewnie też bym się na to pisał ale nie wiem jak to będzie w mojej okolicy.

 

Nadal mam lęk przed burzą i podczas burzy, ostatnio w środkowej Polsce działy się dziwne rzeczy pozrywało dach, pozalewało, normalnie masakra jak to oglądałem w telewizorze, przeraza mnie to, może z moimi problemami nie powinienem oglądać wiadomości ani pogody, bo jak oglądam i zapowiadają że będzie burza to już mi źle, chociaż nie wiem czy mam powody do obaw, mieszkam nad samym morzem, a tu zawsze jest chłodniej niż na południu i chyba te burze są łagodniejsze i rzadziej występują, ale czy faktycznie ? tak se tłumacze a i tak myślę że jak przyjdzie burza to może się dziać to co na południu polski .

Z tydzień temu obudziły mnie grzmoty tak około 4 rano, nie mogłem leżeć , musiałem szybko wstać i brałem leki na uspokojenie, w tym czasie trzęsły mi się nogi, ale stałem w oknie i patrzyłem co się dzieje, bardziej chyba czekałem aż się już skończy, no i się skończyła, dopiero mogłem iść się położyć dalej spać

 

Nie wiem jak się z tym uporać, pomóżcie coś

[kop]

Boisz się tylko burzy? Jeśli tak, to zwykła fobia. Podczas burzy schowaj się w jakimś bezpiecznym miejscu. Popatrz na nią z innej strony, to piękne i fascynujące zjawisko. Jak zobaczysz błysk, to licz czas jaki minie do grzmotu. Dzieląc liczbę sekund przez trzy otrzymasz odległość (w kilometrach) w jakiej uderzył piorun. Fajna zabawa:)

 

Ja kocham burze, choć również odczuwam przed nimi lekki lęk, ale raczej jest on "przyjemny". 20 km ode mnie przechodziły już dwie trąby powietrzne, żałowałem, że ich nie widziałem z bliska, ale wichura w mojej miejscowości i tak zrobiła na mnie wrażenie.

 

Kiedyś gdy usłyszałem pierwszy grzmot bałem się przejść koło okna, dziś mogę być w trakcie burzy na zewnątrz...