Boje się wyjść z domu

[rafi29]

Witajcie. Kompletnie nie wiem co się dzieje. Boję sie jak diabli, ludzi na ulicy, boję ze mi zrobią krzywdę że zostanę zamordowany.. jak robię zakupy to tylko wsiadam w taksówkę i wybieram sklepy gdzie nie ma nikogo w pobliżu i musi sklep być pusty...czas jaki osiągam od sklepu do taksówki (musi być zaparkowana przed wejściem) spokojnie nadaje się na olimpiadę w chodzie sportowym. Mieszkam w domu jednorodzinnym i poza moją bramą dopiero czuje ulgę. Czasem aż musze kucnąc żeby ochłonąć. Poza bramą czuje jakiś totalny strach paraliżujący moje myślenie działanie, pomijając pocenie i drżenie rąk i to nieprzyjemne uczucie w brzuchu jakbym miał zwymiotować. Mam tak od 2 lat odkąd wróciłem z UK, wcześniej nie było tak. Zupełnie nie wiem jak sobie z tym poradzić...

[Phobos1]

Nerwica . U mnie to wystąpiła odwrotność twojego przypadku, poza domem czuję się bezpiecznie, a w domu gorzej. Musisz zacząć działać.

 

Najpierw musisz znaleźć przyczynę, moze to byc niedobór magnezu, kwasu Omega-3, lub innych substancji odżywczych. Poczytaj sobie trochę o tym na internecie, szczególnie o objawach niedoboru (poza nerwicą są inne objawy, z których możesz nie zdawać sobie sprawy). Jeżeli to nie jest niedobór, to może być jakaś choroba np. niedoczynność tarczycy, tutaj najlepiej pójść do lekarza na badania. Jak wszystko okaże sie w normie, nie masz niedoborów, ani chorób "fizycznych" to wtedy zgłoś się do psychologa.

 

U mnie przyczyną są (przynajmniej w dużej mierze) niedobory magnezu i Omegi-3 - tutaj opisałem jak się czułem wcześniej, i co się poprawiło :): post561676.html#p561676

[rafi29]

Najciekawsze że, zdrowo sie odżywiam nie pije, nie palę, nie zażywam narkotyków...więc niedobory mogą teoretycznie odpaść.

[*Monika*]

rafi29, W takim razie musiało się wydarzyć coś, co wpłynęło na uaktywnienie się Twoich leków.

Proponuję wizytę u psychiatry/psychoterapeuty.

NIe zwlekaj , po co masz się tak dłużej męczyć?

[Phobos1]

Najciekawsze że, zdrowo sie odżywiam nie pije, nie palę, nie zażywam narkotyków...więc niedobory mogą teoretycznie odpaść.

 

Może być np za dużo kawy,herbaty czy napojów gazowanych. W każdym razie mi pomógł te artykuły:

http://www.nerwica.vegie.pl/niedobor_magnezu.html

http://www.nerwica.vegie.pl/omega_3.html

 

przeczytać nie zaszkodzi :). Na tej stronie jest tego zreszta więcej. Najlepiej przeczytać wszystko. Jeżeli nie podejrzewasz, że coś ci dolega z tego to wtedy idź do psychologa :).

[Badziak]

rafi29, agorafobię leczy się terapią poznawczo-behawioralną i poprzez naukę relaksacji. Antydepresanty też pomagają, także podjedź taksówką do psychiatry i weź skierowanie na terapię (chyba że idziesz prywatnie to nie będziesz potrzebował skierowania).

[sadi31]

poznaj nową towarzyszkę życia - nerwicę

twoja ma ksywke - agorafobia

masz napady lęku- stad te mdłości

idz do psychiatry - prawdopodobnie dostaniesz paroxetynę

bedzie ok

[rafi29]

Dziękuję Wam wszystkim za rady..zacznę od badań ciała. Jesli tam bedzie wszystko w porzadku, będe leczyć dusze. A co do napoi to tylko soki i woda niegazowana z ciepłych gorąca czekolada z mlekiem. Wiec napoje gazowane odpadają:) Zobaczymy. Mam nadzieje że obejdzie się bez leków...

[bliksa]

uuu wychodzenie z domu, znam ten bol ...

jednak dalo rade to przezwyciężyć

pomalutku poszerzałam swoja strefe bezpieczeństwa, zeszlo chwile, ale robie postępy...

nie obylo sie bez lekow

[wiejskifilozof]

Ja też wolę być w mych 4 ścianach wychodzę z trudem, gdy muszę .

[usa11]

Również nie mogę wyjść z domu(teraz tylko jak wychodzę i to sama). Kiedy musiałam, zdarzało się, że przebiegałam przez całą drogę. Inni mają mnie za wariatkę, a ja chcę to pokonać!