Hej - co zrobic najpierw?

[helax]

Witam Was,

 

Mam 25 lat. Miewam czasem lęki/objawy:

 

- nagle wydaje mi się, że coś mnie boli i jest ze mna coraz gorzej... czasem czuje szybsze bicie serca, ciepło itp.

- oglądam film w kinie i jest sytuacja, która jest nieprzyjemna dla danego bohatera... i ja też to jakby czuje... dostaje paniki... serce wali jak szalone myślę, że zaraz umrę czy coś.... :/ włącza się "ucieczka"

- nie mogę już oglądać rzeczy zbyt strasznych typu krojenie człowieka, horrory itp... kiedyś nie miało to na mnie takiego wpływu

- lęki wysokości / lęki przed wejściem do jacuzzi gdy mam zimne nogi / itp. naczytam się np. o chorobach i czego nie wolno i potem się chyba niepotrzebnie przejmuje i wyolbrzymiam zalecenia :/

- nie mogę czytać czasem książek medycznych czy w ogóle o rzeczach, które opisuje jak coś w naszym ciele działa bo później czuje się dziwnie (takie jakby poczatki paniki)

- czasem czuję wewnętrzny nie pokój

- kiedyś na słowo śmierć reagowawłem (paniką)

- kiedyś na wykładzie NLP jak słyszałem co może zrobić sugestia i koleś zaczał mówić, że zaczyna nam się robić gorąco itp... to też mi się tak zaczeło robic :/ w ogóle nawet jak znajomii czasem mówią o wypadkach itp to reaguje na to źle :/

 

Intensywność tego była różna. Myślę, że jak skupiam się na pozytywach i w moim życiu nie ma stresu za wiele to jest ok. Jednak wtedy i tak czasem potrafi spowodować to, że źle się poczuję.

 

 

Chcę to zmienić. Jak to zrobić? Iść do neurologa/neuropsychologa/psychiatry?

 

Szczerze najchętniej poszedłbym do jakiegoś specjalisty od hipnoterapii jak Milton Erickson

 

Jednak wiem, że taka terapia to też będzie mnie trochę kosztować... dlatego chcę zainwestować w sprawdzone rozwiązanie, które da największe efekty

 

Może coś doradzicie

[Gość]

do psychiatry, jak nie chcesz wydawać pieniędzy do idź na NFZ.

on powinien zadecydować co dalej - być może w Twoim przypadku wystarczy tylko terapia.

 

Pozdrawiam