Noce mnie przerażają, walczę ze strachem, nie mogę spać

[Małgosia]

W dzień trzymam się zajmuje się domem, wychodzę do sklepu, ponieważ mam do zaliczenia kolejny semestr w kolejnej szkole nawet w dzień napisałam pracę zaliczeniową.

W gabinecie swoim nie przyjmuje chwilowo, nie miałabym co zaproponować swoim podopiecznym.

Wiec czasem snuje się po domu, usiłuje czytać czasem nawet z niezłym efektem,.

........przychodzi wieczór, zaczynam walkę z kolejnym atakiem chyba juz nazwę strachu. Wszystko ma WIELKIE OCZY, serce chce mi wyskoczyć z klatki, niepokój sie zwieksza, rośnie napięcie, zatem i rośnie ciśnienie jestem nadciśnieniowcem...........i tak w kółko.......Nadzieja gdzieś mi uciekła....choć ciągle jeszcze mam wiarę, że wszystko wróci do normy....albo pojawi sie nowa norma.

Pozdrawiam serdecznie

Małgosia

Edytowane 20 Lutego 2011 przez Gość

[eldruto]

pierwsze to obserwuj... obserwuj siebie, swoje reakcje, przypatrz sie swojemu lękowi. Jak juz sie przypatrzysz, to spróbuj jakos go powiekszyc. Nie wiem, wymyśl cos - np ogladnij jakis horror, zacznij sie zamartwiac, mysl o smierci itd. Jak to zrobisz, to zobaczysz jakie to glupie i przestaniesz sie bac:)

 

Nie uciekaj. Stań, popatrz, zauwaz ze to tylko wyobraźnia.

[Gość]

Miałem to samo. Zwykle trwało kilka nocy i przechodziło. Ale w listopadzie zeszłego roku mnie zaatakowało tak mocno, że nie wyrobiłem i w końcu poszedłem do psychiatry.

W moim przypadku początkowo nieuzasadniony niczym lęk zaczął się racjonalizować w różne absurdalne sposoby. Niestety mimo świadomości, że nie ma czego się bać, strach był realny, a mózg wymyślał coraz to nowsze powody dla których powinienem się bać i w końcu trafił na coś co wydawało mi się już nie być głupotą, więc nie wiem czy wywoływanie lęków jak poleca Ci eldruto jest czymś dobrym. Ja dostałem leki i teraz te lęki są już przytłumione, przynajmniej na tyle, że znów jestem w stanie spać.

[*Monika*]

Małgosia, Psychoterapia!

[aree1987]

Zapodaj amitryptyline i nie będziesz wstanie myśleć o niczym łącznie z lękami.

[Gość]

aree1987, przystopuj z takimi radami..niech lepiej nie robi nic na własną rękę.