zalamka

[cezarek]

Czy ma z Was tak ktos, ze jak juz tylko czujecie sie nienagorzej to przychodzi dzien ktory jest jak jeden wielki atak i wszystko musicie zaczynac od nowa?...mnie juz 3 tyg bylo lepiej wymyslilem sobie ze zaczynam wygrywac i bam..dzis przed praca slabo...w drodze do pracy koszmar..a teraz w pracy wole bnie mowic...jestem w innym swiecie....nie wiem juz sam czy to nerwica? jak mozna sie tak zle czuc do cholery?

Mam tez drugie pytanie...czy macie przed zasnieciem dziwne wrazenia..jakby zapadania sie? jakis taki schizowy nieprzyjemny stan polsnu?

[Pasman]

niestety :-(

możesz wpisać sobie dołki do kalendarza...

[ewaryst7]

Ja tak się czuję ciągle..Kazdego dnia.Nie odpuszcza ani na moment.Trzymaj się.

[anka2710]

zapadanie sie i mnostwo innych dolegliwosci ktore jak bukiet pieknych kwiatow tylko sie rozwijaja

kiedys myslalam jakies 7 lat temu jak to wszystko sie zaczelo ze nie moze byc gorzej ze bardzo silny atak leku panicznego to apogemum okazuje sie niestety ze nie teraz wobec niezliczonych roznych nieprzyjemnych dolegliwosci doszedl potworny bol gardla uczucie zaciskania sie jak petla na szyi straszne

i zastanawiam sie codziennie co jeszcze co dalej

chodze na psychoterapie juz 2 lata niby pomaga tzn na tyle ze nie biore zadnych lekow czyli wydaje sie nie jest zle

coz pocieszam sie ze to sie musi kiedys w KONCU skonczyc o i oczywiscie zakladam ze sie skonczy

nie poddaje i codziennie ciesze kazda chwilka NORMALNEGO samopoczucia

[Gość]

Tak, to "zapadanie się" przy zasypianiu parę razy mi się zdarzyło. Fuj, nieprzyjemne przeżycie.

 

A do dołków się przyzwyczaj. Miałeś aż trzy tygodnie wolnego, więc teraz pora na dołek. Spróbuj się nauczyć i stosować jakąś metodę relaksacji, np. progresywną relaksację mięśni Jacobsona.