katrin123

Źle dzisiaj

Ja dostalam paranoje na punkcie mahjonga ,sudoku i grałam godzinami aż do bólu barku i ledwie na oczy widziałam. Przestałam grac bo od siedzącego trybu życia zaczęło fizycznie zdrowie szwankować.

Nie najlepiej Przyćmiona lekko

Na razie jakoś się trzymam

Dzisiaj w domciu ,przeziębiłam się to siedziałam

Całkiem dobrze

Lepiej teraz

Spotify słucham muzyki,i ogarniam dalej moje życie.

@bei przeszlo ,2 dni bolała glowa ,wiesz napięcie.Męczą myśli .Całą noc spalam przy wlączonym tv na muzyce ,i rano wstałam lekko ,spłynęły problemy z głowy, i wszystko znowu stało się jasne ,wiem co robić

Strasznie glowa mnie boli

@Ladyboy na silowni stawy zniszczczylam,dlatego teraz chodzenie i jest ok ,w domu mam orbitrek, stepper ,i od czasu do czasu dreptam ale tylko trochę. Musiałam przearanżowac cały styl co nieco pozmieniać. Dopiska to zn. nie zniszczyłam ale szkodziło mi na stawy

@Ladyboy świetnie ,trzymaj tak Wiem jak trudno utrzymać dyscyplinę Ja staram się codziennie robić kilometry ,taka aktywność regularna nie ważne co to jest byleby codziennie.więc bez względu na nastrój i samopoczucie trzymam się tej zasady ,że codziennie wychodzę. Póki Się ruszam czuje ze żyje. Nowy rok wczoraj zaczęłam od długiej trasy ,wcale nie czułam się dobrze ,ale co postanowiłam to zrobiłam.

Teraz nic A od rana kawa ,herbata zielona ,kakao z miodem,woda

Dzisiaj kijki rano ,krzyżówki, muzyka ,kawa,herbata zielona wszystko by nie wisieć na jednej osobie .

@Grouchy Smurf ja krótko na tym ćwiczę, do minuty jednorazowo ,2,3 razy dziennie i czasem z 1 dniową przerwą .